夏バテ解消には

毎日本当に暑いですね～寝ていても暑くて眼が覚めてしまうこの頃です。日本の知恵って本当にいいものですね。 紫蘇（しそ）です。夏になると束で赤紫蘇や青紫蘇スーパーなどで販売していますね。赤紫蘇は大きな鍋で煮て蜂蜜とレモンの絞り汁を入れて冷蔵庫に保管できます。赤紫蘇・・あかしそのジュースです。春の花粉対策にもなる優れもの・・飲んでいると花粉が少しらくになるのです。 あともう一つ・・・ 青紫蘇をビンに入れて　　　　　　　　　　　　　その中に酢を入れて1週間後には夏バテ対策のすぐれ物に変身します。 青紫蘇酢の出来上がり・・マリネにして食べると食欲がわきます・・・夏は消化力が低下をします。夏バ対策も日本の知恵で乗り切れる訳ですね。 日頃から工夫一つで健康維持が出来ますね。 夏バテを乗り切る日本の知恵を活用してください～ でも本当に暑い・・・・

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体質

ヴァーダ体質（空・風のエネルギー））（心）

Positive(バランスが良い時）
快活で明るく想像力豊か
☆直感・楽観的・思いつくとすぐに行動する・記憶力が良い
　社交的・開放的

Negative(バランスが悪い時）
落ち着きがなく、じっとしていられない
☆衝動的で集中力がなく・飽きっぽい
　緊張しやすい・怖がり・心配症

ピッタ体質（火のエネルギー）（心）
Positive(バランスが良い時）
情熱的・知的
☆チャレンジ精神旺盛・話上手・明快・完全主義・リーダーに適する

Negative(バランスが悪い時）
目立ちたがり屋・自己顕示欲が強い
☆短気・怒りっぽい・負けず嫌い・批判的

カファ体質（水のエネルギー）（心）
Positive(バランスが良い時）
穏やかで寛大、情にもろく波風が立たないことを好む平和主義動作や言動がゆっくりで落ち着いている
☆優しくて愛情豊・集中力がある・粘り強い

Negative(バランスが悪い時）
面倒くさがり屋、動きが暖慢である。
☆保守的な生き方を選ぶ・考えが内向する

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ヴァーダ体質（空・風のエネルギー））（心）

Positive(バランスが良い時）
快活で明るく想像力豊か
☆直感・楽観的・思いつくとすぐに行動する・記憶力が良い
　社交的・開放的

Negative(バランスが悪い時）
落ち着きがなく、じっとしていられない
☆衝動的で集中力がなく・飽きっぽい
　緊張しやすい・怖がり・心配症

ピッタ体質（火のエネルギー）（心）
Positive(バランスが良い時）
情熱的・知的
☆チャレンジ精神旺盛・話上手・明快・完全主義・リーダーに適する

Negative(バランスが悪い時）
目立ちたがり屋・自己顕示欲が強い
☆短気・怒りっぽい・負けず嫌い・批判的

カファ体質（水のエネルギー）（心）
Positive(バランスが良い時）
穏やかで寛大、情にもろく波風が立たないことを好む平和主義動作や言動がゆっくりで落ち着いている
☆優しくて愛情豊・集中力がある・粘り強い

Negative(バランスが悪い時）
面倒くさがり屋、動きが暖慢である。
☆保守的な生き方を選ぶ・考えが内向する

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アーユルヴェーダ

インドのサリーをご存知ですか？
そです・・あの綺麗なインドの伝統的衣装です。
やはりインドの文明の発達により伝統的素敵な衣装も変わりつつ有るようです。
サリーはどうやって着るの？
はじめに腰の部分より巻いてひだを作りながら何回も繰り返す
すると腰の辺りに綺麗なひだ・・
最後に肩にかける。
とても綺麗ですよね。
憧れます。手間をかけるのも時間もお金もかかります。
でもそれはいつかきっといい結果が出るはず・・・
アーユルヴェーダのオイルトリートメントも繰り返す
暖かいオイルでデトックス・・
アーユルヴェーダは毎日あるいは定期的にマッサージをすることで
健康維持、若返り、デトックス効果、疲労回復繰り返すことで
効果が出るのですね・・
何をするにも繰り返すことが大切なんですね。
誰でもはじめは美味く行きません。
何度も繰り返すことで成果が出るのではないでしょうか。
誰でもあきらめるこなく最後までがんばりたいものですね。

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アーユルヴェーダ

皆さんはこの頃よくアーユルヴェーダって良く耳にしませんか？
でもアロママッサージやリンパマッサージ同じ
と思っている方が沢山いるのでは無いでしょうか。　
　
　　　アロマセラピーとは
アロマは（芳香）テラピー（療法）その名のとうり芳香療法のことです。
精油には沢山の数３００種類ほどあります。
また精油には様々な効果があり身体や心のバランスなどに働きか賭けてくれます。
アロマセラピーの基本は
①芳香法
②入浴法
③マッサージ　　　
　　※　芳香法



　　　　アーユルヴェーダとは
心と身体と魂のトリートメント療法と言われるほど効果が高く心身に溜まった
アーマ・・・（ストレスや身体の中で食べ物など消化されなかった老廃物）
などを排泄させるオイルマッサージのことです。
アーユルヴェーダではアーマと言う毒素が体内に溜まることが病気のもとだと考えているからです。
確かにストレスが溜まると不眠症になったり胃などに影響が有りますね。
アーユルヴェーダの代表的マッサージ（アビャンガ）オイルマッサージは、体質に合わせて温めたアーユルヴェーダ薬草オイルを塗る事で皮膚に潤いを与え冷え症や筋肉の緊張を緩め若く、美しく、健康維持の効果があります。
頭の先から爪の先まで全身マッサージする事でリラックス効果も高いです。
デトックスの元祖こそアーユルヴェーダと言えるかも知れません。
心と身体のデトックスの基本
①アビャンガ・・美と健康のマッサージ
②シロダーラ・・心と脳のマッサージ
③フェイス・・・若さ・シワ・美白のマッサージ
　　　※自然療法

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働く女性を応援します

仕事疲れのあなたに応援キャンペーンです。　葉ハマムを　お試しキャンペーンとして１,０００円　引きの
２,０００円　で今月と来月提は、提供します。
ハーブスチームベッドでハーブの香りと共にリラクゼーションと発汗を体験してみて下さい。

カルナでは、働く女性を応援します。

葉ハマム　（発汗）３０分　

ハーブスチームベッドでハーブの香りと共にリラクゼーション発汗
オイルトリートメントの前に発汗することで体に潤いを与えます。
デトックス効果もあります。

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カルナ・オリエンタル・トリートメント

友達は・・

この頃よく聞く言葉・・・うつ病
テレビや雑誌でよく聞いたり、目にする。
今複雑化する社会の中で苦しんでいる人が沢山いるようですね。
私は無縁？
それはわかりません。
家族・友達は・・それもわかりません。
確かに現代人はストレスが溜まっている。
といわれますが・・
他には食事の関係も有る様ですね。
昔の祖母や祖父たちの時代様な食生活がやはり
私たちの体には良い様ですね。
今日本人は欧米化の食事を好んでいますが、それも
うつ病やストレスなど現代病の原因の一部なのかも
知れませんね。
健康維持は誰もが自分でできる、がんばれる
素敵なあなたを応援します。

働く女性を応援します

カルナ・オリエンタル・トリートメントでは、働く女性を応援します。

今月のキャンペーンは、葉ハマムを2,000円で提供します。

是非是非この機会にカルナに来てハマムを体験してみてください。

時間も完全予約制ですので仕事帰りやお休みの時にどうぞお越しください。

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ヴァーダ体質

ヴァーダ体質（空・風のエネルギー））（心）

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快活で明るく想像力豊か
☆直感・楽観的・思いつくとすぐに行動する・記憶力が良い
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Negative(バランスが悪い時）
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